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新冠期间做什么运动能加强免疫力?

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发表于 2022-12-7 23:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
新冠期间做一些有氧运动可以加强免疫力,例如慢跑、打羽毛球、仰卧起坐、游泳、跳绳等。适量运动是提高机体免疫力比较好的方法,但要根据自身的身体情况,量力而行,例如年轻人可适当增加运动量。如果是老年人,心肺功能差,在运动过程中出现了心前区不适或者是明显的呼吸困难,此时需要停止运动,以免对身体造成伤害,症状重需要积极就医。运动后要注意补水和保暖,以免受凉。
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发表于 2023-8-7 23:35 | 显示全部楼层
感觉真得了新冠还是先躺平彻底养好身体再考虑运动的事儿吧
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